Szemtorna
Tanács
Bár hajlamosak vagyunk szemünket “csak” érzékszervnek tekinteni és emiatt fizikai állapotával nem különösebben törődni felmerülhetnek olyan lehetőségek melyekkel ha élünk sokkal egészségesebb lehet a látásunkra nézve hosszútávon.
A szemtorna napjainkban már egy elengedhetetlennek mondható kiegészítő terápia mely által bármilyen betegség, elváltozás könnyebben orvosolható, akár végérvényesen helyrehozható.
Foto: Pixabay
.A szemtorna segít kiküszöbölni a helytelen nézési szokásokat valamint könnyű őket elsajátítani, emiatt könnyen alkalmazhatóak és számtalan elváltozás esetében jelentős javulást hoznak.
A leggyakoribb szemgyakorlatok közé tartoznak a pislogás, más néven tenyerezés mely tudatos pislogás közbeni szem környéki masszázst jelent, hatására cserélődik a könnyfilm és a vérellátás is jelentősen javul a szemben.
A tekintés talán a legismertebb, mely során merev fejjel kizárólag a szem izmokat használjuk fel-le jobbra és balra nézésre.
Fúziós gyakorlatot is alkalmazhatunk, ilyenkor egy műszer segítségével egymást kiegészítő de különböző képeket vetítnek a szemünk elé.
A gyakorlat által az agyunk megtanulja egyszerre észlelni a két képet ezáltal javítva a szemtengerferdülés okán kialakult fúzióhiányt.
Ezzel a módszerrel kialakítható a két szemmel látás.
Szemünket legkönnyebben úgy pihentethetjük egy fárasztó munkanapon, hogyha a képernyőről levesszük tekintetünket és egy távoli pontba merengünk, ezáltal a szem izmai megpihennek és a hosszútávú munka is jobban kíméli a szemet.
Bár ezek a gyakorlatok nagyszerűek arra, hogy a szemünket erősítsük, korántse higgyük azt, hogy bármilyen szembetegség teljes mértékben meggyógyítható általuk.
Ahogy a test más izomzatai a szem izmai is igénylik a változatos környezetet és a mozgást, de egy lábtörést sem gyógyíthatunk meg sima gyógymasszázzsal vagy sétával.
Az intenzív torna előtt mindenképp beszéljen szemorvosával, hogy nehogy túl megterhelje a szemét.
Ha a szemtorna már nem jár eredménnyel, akkor a New Eye Lézerklinikán végzett lézeres szemműtét lehet Önnek a megoldás
A szem helyreállítása egyszerű tornával videó
Forrás: Youtube